Otyłość dzieci – jak jej unikać?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) bije na alarm: otyłość stała się chorobą cywilizacyjną, dotykającą już dzieci w wieku 5 lat. Z pewnością zmiana trybu życia, w tym coraz częstsze siedzenie przed komputerem, ekranami tabletów i telefonów, ma na to wpływ. Pandemia również przyczyniła się do wzrostu liczby otyłych dzieci. Jednak należy pamiętać, że to dorośli są przykładem dla swoich dzieci. To oni powinni zwrócić uwagę na to, co je się w domu oraz jak często wychodzimy na świeże powietrze, aby spalić zbędne kalorie.

Jakiego jedzenia powinniśmy szczególnie unikać?

Łatwa dostępność fast foodów i wysokokalorycznych przekąsek prowadzi do niezdrowych nawyków żywieniowych. Jednak, jak podkreśla dietetyk Michał Rutkowski, nie chodzi o to, aby zabronić dziecku jedzenia lodów. Ważne jest zdrowe podejście do tematu jedzenia. Balans i równowaga w diecie są najważniejsze.