Przejąć kontrolę nad wewnętrznym krytykiem

Większość z nas nie raz słyszy w swojej głowie „jesteś do niczego”, znów przegrałeś”, „to się nie może udać”. Ten głos pełen krytyki, który nas poniża, obwinia i ocenia to wewnętrzny krytyk. To właśnie on zabija w nas inwencję, podcina skrzydła, zaniża samoocenę, wyśmiewa, jest źródłem poczucia wstydu i wycofania. Wewnętrzny krytyk może doprowadzić do lęków i depresji. Kim jest, skąd się wziął i przede wszystkim jak się od niego uwolnić? Dziś w programie „Skaleczeni” O tym jak radzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem rozmawiamy z Wojtkiem Jastrowiczem, psychologiem i terapeutą Osady Empatia.