Wakacje od pracy – nie od zdrowia

Lato kojarzy się z odprężeniem i odpoczynkiem, co jest jak najbardziej pozytywne. Jednak, zgodnie z zasadą „lepiej zapobiegać niż leczyć”, warto pamiętać o profilaktyce, aby wakacje nie pozostawiły po sobie przykrego, długotrwałego wspomnienia.

Anna Kupiecka, prezeska Fundacji OnkoCafe, podkreśla znaczenie regularnego kontrolowania stanu zdrowia nawet w czasie wakacji. „W atmosferze relaksu i wyciszenia nie powinniśmy zapominać o monitorowaniu naszego zdrowia” – zauważa Kupiecka. Dodaje, że wprowadzenie rutyny kontrolowania własnego ciała może okazać się kluczowe dla zdrowia, a takie działania zajmują tylko kilka minut.

Jednym z podstawowych działań jest monitorowanie stanu skóry. Lato sprzyja zażywaniu kąpieli słonecznych, które mogą prowadzić do poparzeń lub nowotworów skóry. „Wszelkie zmiany w znamionach, takie jak zmiany rozmiaru, koloru czy struktury, powinny być traktowane jako sygnały ostrzegawcze” – mówi Kupiecka. Rekomenduje robienie zdjęć znamion i porównywanie ich z czasem, aby łatwiej zauważyć ewentualne zmiany i skonsultować się z dermatologiem. „Nie diagnozujmy się sami – od tego są lekarze” – apeluje prezeska Fundacji OnkoCafe.

Samokontrola jest kluczowa, ale nie oznacza to, że należy zaniedbywać wizyty u lekarzy. Fundacja OnkoCafe prowadzi szkolenia z zakresu samobadania, które mogą pomóc w szybkim wykryciu nowotworu piersi. Co roku ponad 20 tys. kobiet w Polsce dowiaduje się o tej diagnozie. Wczesne wykrycie zmian jest kluczowe i może diametralnie poprawić sytuację zdrowotną. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości po samobadaniu, zaleca się konsultację ze specjalistą, który jest dostępny przez cały rok.

Pomimo wakacji, Fundacja OnkoCafe kontynuuje swoje działania, organizując bezpłatne spotkania z onkologami oraz uczestnicząc w wydarzeniach związanych z profilaktyką raka piersi. „Wakacje to również dobry czas na przeprowadzenie pogłębionej diagnostyki, na którą często nie mamy czasu” – dodaje Anna Kupiecka. Fundacja realizuje także akcję „prostatahistoria”, mającą na celu edukację mężczyzn i ich partnerów na temat raka prostaty, oraz organizuje bezpłatne spotkania z onkologiem w 10 miastach Polski. Kampania tylkodwaslowa.pl wspiera rodziny osób zmagających się z chorobami nowotworowymi.

„Diagnoza nowotworu nie jest wyrokiem, o ile zostanie postawiona w odpowiednim momencie” – podsumowuje Kupiecka. „Nie zapominajmy o zdrowym rozsądku i samokontroli w czasie wakacji. Jeśli mamy wątpliwości, warto skorzystać ze szkoleń i wsparcia oferowanego przez Fundację OnkoCafe i Różowe Patrole” – zachęca.