Ubichinol Koenzym Q10 – dlaczego warto dodać go do swojej diety?

Ubichinol znany jest doskonale w świecie suplementów diety, jednak dla większości zwykłych konsumentów, związek ten pozostaje ciągle wielką tajemnicą. Koenzym Q10 Ubichinol najlepiej kojarzyć z energią i witalnością. To arcyciekawy w działaniu suplement diety, który działa na poziomie komórkowym. Dlaczego jest nazywany czasem: suplement na starzenie, suplement na energię albo suplement na witalność? O tym poniżej!

Ubichinol: koenzym Q10 a produkcja energii?

By zrozumieć, jak wielką zaletą dla naszego zdrowia jest codzienna suplementacja tego związku, musimy zajrzeć do elementarnego poziomu w ludzki organizmie, czyli do komórki. Otóż za produkcję energii odpowiada tam tzw. łańcuch oddechowy. W mitochondrium ważnym związkiem jest właśnie rzeczony koenzym Q10. Ubichinol to silny przeciwutleniacz, chroni więc struktury DNA oraz białka przed niszczącym działaniem wolnych rodników, co bezpośrednio przekłada się na spowolnienie procesów starzenia.

Koenzym Q10 ubichinol od KENAY.com.pl w tabletkach jest więc ważnym elementem przemian energetycznych. Jak podaje kenay.com.pl, jego dodatkowym zadaniem jest ochrona błon komórkowych. Stabilna błona komórkowa gromadzi wewnątrz istotne mikroelementy, jak np. pierwiastki magnez lub potas, które to odgrywają strategiczną rolę w pracy mięśni.

Fot. Koenzym Q10 od KENAY.com.pl

Ubichinon czy Ubichinol – jaka różnica?

Koenzym Q10 występuje w dwóch postaciach, na które łatwo natknąć się przy okazji niektórych artykułów lub książek o tematyce zdrowego żywienia. Ubichinon jest formą utlenioną Q10, zaś tytułowy ubichinol to forma zredukowana. W formie suplementu diety najczęściej natrafimy na ubichinol koenzym Q10, który jest pod względem metabolizmu bardziej wartościowy. Nasz organizm posiada naturalną zdolność do produkowania tego związku i jest on obecny w największej ilość w organach o bardzo aktywnym działaniu oraz funkcjach, np. w wątrobie lub sercu.

Dlaczego warto regularnie przyjmować ubichinol – koenzym Q10?

Choć nasz organizm sam wytwarza Q10, wraz z wiekiem jego ilość w komórkach maleje. Jak podają badania, w wieku starczym mamy aż o 60% koenzymu Q10, niż w wieku młodzieńczym. Ubichinol jest też zauważany w wyraźnie mniejszej ilości wśród osób, które nie dbają o higienę życia, np. lekceważąc dobre nawyki żywieniowe, żyjące w ciągłym stresie lub uzależnione od szkodliwych substancji, np. nikotyny lub alkoholu.

Gdzie występuje koenzym Q10 ubichinol? W naturze, poprzez właściwie zbilansowaną dietę, możemy dostarczyć organizmowi ten związek jedząc takie produkty, jak np. mięso, ryby morskie oraz niektóre warzywa i rośliny strączkowe, jak szpinak lub soja. Można także skorzystać ze sprawdzonych produktów w tabletkach (np. ubichinol dostępny na kenay.com.pl).

Ubichinol koenzym Q10 – niedobór? Jak stosować suplement?

Trudno jednoznacznie stwierdzić niedobór koenzymu Q10. W niektórych przypadkach jego nieodpowiednia ilość w komórkach objawia się brakiem energii, apatycznością, osłabieniem. W dłuższej perspektywie może też wpływać na zaburzenia pracy układu krążenia. Ubichinol koenzym Q10 spowalnia procesy starzenia. Jego niedobory mogą więc prowadzić do powstawania zmarszczek, zwiotczeń itp. Dlatego też na koenzym Q10 natrafimy w składzie wielu kosmetyków, np. kremów dla kobiet.

Koenzym Q10 ubichinol należy przyjmować w ilości 100 mg na dobę (2 tabletki). Warto wybierać kapsułki z wypełnieniem lipidowym, jak te oferowane przez kenay.com.pl, gdyż ubichinol najlepiej rozpuszcza się w tłuszczach.