Koślawe paluchy – szpecąca przypadłość

Podologia to specyficzna dziedzina bo zajmuje się zarówno leczeniem poważnych dolegliwości stóp jak i zmian skórnych, które nie zagrażają zdrowiu, ale są nie estetyczne. Szpecące, obniżają poczucie wartości i utrudniają kontakty z innymi ludźmi. Po mimo, że stopy są częścią ciała, przez większość czasu schowaną w obuwiu, powstałe na nich defekty mogą być przyczyną skrępowania szczególnie w okresie letnim. Dobrym przykładem takich defektów na stopach są haluksy, czyli tak zwane koślawe paluchy.

To jedna z najczęstszych deformacji stopy i przeważnie występuje u kobiet. Wbrew wielu opiniom powstawanie haluksów wcale nie jest skutkiem noszenia obuwia na wysokim obcasie. Nieprawidłowe obuwie, ciasne, szczególnie w tzw. szpic z pewnością ma wpływ na powstawanie tej przypadłości. Jednak nie można stwierdzić iż jest to główny czynnik powodujący tę dolegliwość. Jest to choroba, której przyczyny nie są do końca ustalone, w znacznym stopniu decydują czynniki genetyczne. Jej przyczyna są także koślawe kolana. Częstsze występowanie tej przypadłości u kobiet spowodowane jest różnica w budowie aparatu mięśniowo-więzadłowego co sprzyja powstawaniu powstawaniu płaskostopia a w efekcie wykrzywiania się palucha.Haluksy są widoczne gołym okiem, aby je zdiagnozować nie potrzeba specjalistycznej diagnozy. Na szczęście można je leczyć, a ponad to prowadzić cały program prewencyjny w celu zmniejszania ryzyka ich występowania. Jeżeli chcemy ustrzec się przed pojawieniem się tej nieprzyjemnej przypadłości, można nie nosić ciasnego obuwia na wysokim obcasie a najlepiej chodzić boso.W przypadku samego defektu kosmetycznego, który jest najbardziej widoczny, stosuje się kliny żelowe umieszczane po między paluchem a pozostałymi palcami, szyny, wkładki na haluksy, które ustawiają palec w fizjologicznej pozycji. Są to metod nieinwazyjne, od których najlepiej zacząć leczenie już na początku zaznaczenia się haluksa.Dolegliwości bólowe związane z pojawieniem się koślawego palucha, mogą świadczyć o konieczności leczenia operacyjnego, które jest trudne i skomplikowane.

Ćwiczenia na koślawe paluchy

Aby jak najdłużej zachować sprawność stopy i zapobiec jej deformacjom, pomocne są ćwiczenia. Przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń najpierw należy stopy rozgrzać i rozciągnąć ścięgna achillesa.1. Chwytanie przedmiotów palcami stopy i podajemy je do przeciwległej ręki.2. W pozycji stojącej zwijamy palcami stóp papierowy ręcznik.3. Chodzenie na bardzo wysokich palcach i na pietach4. Wkładamy po między paluch i drugi palec zewnętrzną krawędź drugiej stopy.5. Chwytami dłońmi duży i mały palec stopy i rozciągamy w przeciwnych kierunkach na zewnątrz i wytrzymujemy tak kilka sekund do wystąpienia granicy bólu.