Otyłość – choroba XXI wieku

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Otyłości, którego celem jest zwiększenie świadomości społecznej oraz wiedzy na temat problemów zdrowotnych związanych z otyłością i nadwagą. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje otyłość za schorzenie cywilizacyjne XXI wieku. Co nas powinno zaniepokoić, jak zdiagnozować u siebie nadwagę?

Słodycze zamiast kanapek i warzyw, „śmieciowe jedzenie” zamiast wartościowego obiadu, naszpikowane cukrem przekąski między posiłkami, napoje energetyzujące zamiast wody… Fatalne przyzwyczajenia żywieniowe stają się niebezpieczne, a Polacy tyją na potęgę. Co gorsza, również ci najmłodsi.

A co w przypadku, kiedy widzimy w naszym otoczeniu osoby z nadwagą, jak im o tym powiedzieć, że powinny zgłosić się do specjalisty?

Jak podkreśla psycholog, Ewa Witkowska-Malinowska dobrym pomysłem na rozpoczęcie rozmowy o zdrowych nawykach żywieniowych może być wspólny spacer z rodziną.

Zbyt mała ilość warzyw i owoców w diecie oraz siedzący tryb życia prowadzi do otyłości. 4 marca może być idealną okazją, aby z refleksją przyjrzeć się własnemu zdrowiu.